Se afișează postările cu eticheta meditatie. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta meditatie. Afișați toate postările

luni, 28 mai 2018

Centrarea în Inimă

De fiecare dată când tristețea îți dă târcoale, când ai o problemă sau treci printr-o criză, revino în centrul Inimii tale.

Când nu știi ce să faci, când ești ținut captiv de o energie sau o stare sau simți că niciodată nu vei putea depăși un anumit obstacol, reîntoarce-te în centrul Inimii tale.

În asta constă practica: în a ne găsi centrul în Inimă și a ne reîntoarce în acest spațiu ori de câte ori ne pierdem în labirint.

O altă etapă e sa fim în centrul Inimii suficient de mult timp, încât să putem răspândi această conștiență a Inimii în tot ceea ce facem.

miercuri, 16 mai 2018

Dumnezeu e de trăit

Spiritualitatea e ca gustul căpșunilor: până nu guști, nu știi cum e.

Dintotdeauna au existat dezbateri referitoare la spiritualitate, la existența sufletului, cine suntem dincolo de învelișurile minții sau ce supraviețuiește morții. Dar nenumăratele teorii, filosofii, păreri și teologii n-au ajutat prea mult: e ca și cum ți-ai da cu părerea despre gustul căpșunilor fără să le fi savurat niciodată.

Cei care au gustat, au tăcut, și –au invitat și pe ceilalți în această tăcere interioară.

Niciodată, niciun om nu s-a bucurat de gustul căpșunilor numai prin intermediul minții – e ca și cum le-ai cunoaște doar la nivel de teorie. Căpșunile trebuie gustate pentru a fi înțelese. La fel e și cu spiritualitatea.

„Traducerea” Realității Supreme în cuvinte a dat naștere diverselor religii. Realitatea însă rămâne aceeași, și e o chemare și o invitație întru trăire a Ei.

luni, 7 mai 2018

Meditația înseamnă cunoaștere interioară

Meditația e un fel de anatomie interioară.

La fel cum anatomia se ocupă cu studiul organelor corpului și a modului în care acestea funcționează, meditația se ocupă cu studiul omului pe dinăuntru, a modului cum funcționează în interior.

Ce poate fi mai anatomic decât întrebarea “Cine sunt eu?”

Meditația de revelarea sinelui sau Cine sunt eu? a fost readusă în atenția oamenilor de Ramana Maharshi.

O etapă importantă în cadrul acestei meditații este conștiința martor: rămâi martor la orice răspuns și la orice mișcare a minții.

O altă etapă este liniștea și starea de abandon, când devii efectiv una cu liniștea.

Meditația este o știință, la fel ca anatomia. Și e nevoie de tot atât discernământ și claritate pentru a o practica.

sâmbătă, 28 aprilie 2018

Ce înseamnă ecuanimitate?

Dex-ul definește ecuanimitatea în felul următor: (Stare de) calm, liniște, echilibru mental, emoțional.

Ecuanimitatea e uneori explicată ca detașare, care în română are un sens oarecum de neimplicare, de a fi pasiv.

O altă definiție pe care am întâlnit-o a fost aceea de “a fi la distanță egală de toate punctele unui cerc”.

Ecuanimitate înseamnă însă mult mai mult decât atât. Prin meditație sau prin practica pe care o facem zilnic, se poate ajunge la o ființare în afara cercului.

Ce înseamnă asta? Toate stările, trăirile, emoțiile, gândurile care până acum ne afectau și ne scoteau din starea noastră, acum nu mai au impact. Alt fel spus, ele există, continuăm să luăm act de prezența lor atunci când apar, dar nu mai pun stăpânire pe noi. Nu mai există o identificare cu ele.

Ecuanimitatea în creștinism înseamnă trezvia, la care se ajunge prin paza inimii.

Ecuanimitatea în meditație este conștiința martor și e o trăsătură a atenției, care poate fi dezvoltată prin practică.

Sursa pozei: www.upaya.org